いびき いびきの原因と自分でできる対策方法
「いびきがうるさい」と言われたことはありませんか？「妻に毎晩いびきがうるさいと言われる…」「朝起きても疲れが取れない…」「昼間に眠気が強く、仕事に集中できない…」このような悩みを抱える40代のサラリーマンは少なくありません。年齢を重ねるにつ...
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腰・肩・寝姿勢 朝起きると腰が痛い40代へ｜原因と寝具の見直し方
「朝起きると腰が痛い……」「寝る前はそれほど痛くないのに、朝になると腰が重い」「仕事に行く前から腰がつらく、日中も疲れを感じる」40代になると、このような悩みを感じる人が増えてきます。特にデスクワークや車での移動が多いサラリーマンは、日中長...
朝の疲労・起床 40代サラリーマンにおすすめのマットレスランキング！
40代になって「朝起きても疲れが取れない」「腰が痛い」「夜中に目が覚める」と悩んでいませんか？本記事では睡眠の質を改善したい40代サラリーマン向けに、おすすめマットレスをランキング形式で比較します。朝起きても疲れが取れない…こんな悩みはあり...
枕 自分に合う枕の高さを見つける簡単な方法
「枕が合わない気がする」「朝起きると首や肩が痛い」——そんな経験はありませんか?枕の高さが合っていないと、体はいろいろな「サイン」を出してくれます。今日は、むずかしい道具を使わなくても、自分の体の声を聞くだけでできる、枕チェックの方法を紹介...
